दही मुझे पादने क्यों बनाता है?

यह अपने पेट को शांत करने वाले प्रोबायोटिक्स के लिए जाना जाता है, लेकिन कुछ प्रकार के दही वास्तव में आपको अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि डेयरी उत्पादों में चीनी अणु लैक्टोज के अलग-अलग स्तर होते हैं, जो आपके शरीर में किण्वित हो जाते हैं और गैस के बुलबुले और सूजन पैदा करते हैं, ग्रीर कहते हैं।